야밤의 나들이 ㅋㅋ
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![[서경]새앙쥐™](//www.sportager.net/files/member_extra_info/profile_image/361/318/019/19318361.jpg?20170110223917)
[서경]새앙쥐™ - 2263
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어제 야밤에 자전거 탔습니다 ㅋ
한강까지 달렸네요
성남형님 둘리형님 재미나게 달렸어요~
다음에 또 달려봐요 한강가는 자전거길 진짜 부럽 ㅠㅠ
[서경]새앙..
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댓글 7
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간만에 즐거웠넹. 두리는 잘타드만 난 이미 늦었어~ 먼져들가~
근데 나 후푹풍 궁둥이 아퍼 디지는줄 ㅡㅡ;;
아이고 대단들 하십니다..
전...걷는것도 힘들어서...
[서경]화이트
이런... 걷는 것도 좋지만, 수영이나 자전거 운동이 관절이나 근육운동에 오히려 더 나을수도 있지요 ...
첨부터 무리하지 말고 점차적으로 운동량을 늘려 가면서 말이죠.
여담입니다만 화이트님을 봐선 자전거도 잘 어울릴것 같은데요 ㅎㅎ.
아시겠지만 건강은 건강할때 지키라 하더군요 어떤 선생분이 ...
ㅎㅎ 인천 아라뱃길초입부터 춘천까지가 아마 200km 될껀데 이분들과 함께 도전하고 싶어요 6~7시간정도 타면 되는디 ㅋ
[서경]새앙쥐™
참으소~! 8,9년 운동 숨쉬기만 하다가 이제 자전거 다시 손댄지 2틀만에 40키로 넘게 타서 엉덩이 불나고.
암튼 200키로 탈려면 적어도 3달정돈 훈련해야할듯 ㅋㅋㅋ
병원에 실려가 ㅋㅋㅋㅋ
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"님의 댓글"
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이제 아침 저녁으로 시원하니 달릴만하겠어요 ^^